Курсы валют на
Ежедневный курс белорусского рубля к доллару США, евро, российскому рублю и китайскому юаню, а также изменение курса ко дню предыдущих торгов. Больше драйва, больше возможностей: А1 представляет новые тарифные планы для всех категорий пользователей мобильной связи «В 20 лет думал, что пора отсюда валить, а теперь знаю реальный потенциал белорусов». История парня, который к 29 годам объездил 50…
Эксперт дала советы по быстрому восстановлению после тренировок
Олсон также рассказала, что для восстановления сил важно подкрепиться. Состав приема пищи зависит от системы занятий. Она рекомендует закрыть белково-углеводное окно после энергозатратных тренировок (силовых или плавания) и съесть фрукт, горсть сухофруктов, йогурт или батончик мюсли через 15-20 минут. Еще через час, по ее словам, можно подкрепиться пищей с высоким содержанием белка. При этом она…
Метеозависимым россиянам дали советы на фоне магнитной бури
Метеозависимость не является болезнью. Обычно реагируют на перемену погоды люди с изношенными сосудами и те, кто ведет малоподвижный образ жизни, сообщила врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева . В беседе с «Лентой.ру» она дала советы метеозависимым на фоне магнитной бури. «Человек подвижный, регулярно занимающийся спортом, не должен испытывать какие-то изменения. Те, у кого старые хрупкие сосуды, у…