Упражнения для офиса и дома для тех, кто сидит много часов
Сидячий образ жизни может оказаться вредным для здоровья, но с помощью простых упражнений в офисе или дома можно поддерживать активность и укреплять мышцы. Вот несколько эффективных упражнений:
Россиянам дали советы по получению компенсации за падение около дома
Специалист отметил, что снег во дворе жилого дома должен убираться в те места, где не ходят люди. «При непрекращающемся снегопаде чистить тротуары должны каждые один-три часа, а если снегопад отсутствует — каждые сутки-трое. Кроме того, в обязанности управляющей компании или ТСЖ входит очистка придомовой территории от наледи и льда, а также посыпание противогололедными материалами», —…
Работники во всем мире отказываются возвращаться с удаленки.
Пандемия коронавируса всего за несколько лет кардинально изменила привычную жизнь офисных сотрудников. Возможность удаленной работы оказалась настолько привлекательной, что многие специалисты остались трудиться из дома даже после снятия всех карантинных ограничений. Поиск баланса между работой и личной жизнью, отсутствие затрат на ежедневные поездки до офиса и обратно, шанс вырваться из-под постоянного надзора со стороны начальства…
Как сделать селедочное масло дома?
Сначала необходимо приготовить селедку. Если у вас есть свежая селедка, очистите ее от чешуи, удалите внутренности и хорошо промойте под холодной водой. Если у Вас есть замороженная селедка, разморозьте ее заранее. Поместите селедку в кастрюлю, добавьте воду и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения и варите около10 минут, чтобы избавиться от соли и устранить…
10 способов эффективно отдохнуть телом и душой, не выходя из дома
Эти занятия прекрасно подходят для снижения уровня стресса и улучшения физического и ментального здоровья. Даже короткая 10-минутная медитация поможет снять напряжение, поможет сосредоточиться на настоящем моменте, отдохнуть. Йога — это тоже не только физическая активность, но и важная практика по самопознанию. Выберите свою любимую ленту или новый сериал, заварите большую чашку кофе или чая, завернитесь…